Дневники пользователей

Новая жизнь 2013

2015-06-06 09:33:30

Третий день - гости

Сегодня вес 157,8. относительно вчерашнего дня минус 1кг, а отностительно максимально сброшенных - прибавка 2,1кг.
Сегодня первый раз приготовила салат "щетку" - свекла+морковь+яблоко+ЛМ+кунжутное семя, ела великим трудом, но 300гр, все таки впихнула в себя, гречка 150гр. Завтракали поздно, поэтому ланч отменили. Обед в 14-30 - салат из огурцов и помидор 395гр , палтус в фольге - 200гр.
На ужин предполагаю салат из помидор 400гр, индейку в фольге 200гр. Вода около3-х литров.
Белки - 98,9, жиры - 51,8, углеводы- 71,1

Лилия Викторовна, метелка - это великое изобретение человечества, но в своём "первозданном" виде она довольно скучна, давайте признаем это без ложной скромности. У вас там гранаты продаются, вы говорили. Попробуйте в этот салат гранатовых зерен добавить вместо капусты. Кстати, я лично капусту туда вообще не крошу. В худшем случае у меня туда идет мелко нашинкованный салат Айсберг. В лучшем случае - кусочки грейпфрута, зеленое яблоко, семечки, лимонный сок и растительное масло. Очень хорошо со свёклой и морковкой сочетается перец чили, молотый кориандр и кинза (получается дальний родственник морковки по-корейски), тогда в салат можно добавлять имбирь. И в этой редакции салата кунжут будет очень хорош. Кстати, имбирь никогда "щетку" не испортит. Поэкперементируйте с этим салатом. Скоро вы без нее жить не сможете. Ради справедливости скажу, что у нас здесь морковка сладкая и сочная и свёкла такая же. И очень яркая, я потом красный цвет с рук целый день отмыть не могу.
Одно замечание: если вы будете фрукты в салат добавлять, учитывайте их в общем дневном количестве, а также не ешьте после такого салата блюдо с животными жирами: яичницу или кашу с кефиром, например. Вот одна из моих метёлок.

Людмила-Тверь 07.06.2015 23:56:59

Вик, за то у нас в супермаркетах такая плохая свёкла...я всё удивляюсь, почистишь и даже сок не капнет, сухая морщинистая и невкусная. Как только у меня закончилась своя свёкла с дачи, я с трудом впихиваю в себя метелку и то через раз. Просто говорю себе, что надо Федя,надо! А я без имбиря и лимона тоже в рот не возьму, люблю посыпать гранатом и семечками пророщенными. Люблю, чтобы был салат сочный и кисло-сладкий!

Victoria Z 08.06.2015 00:53:25

Именно: сочный и кисло-сладкий. У меня, кстати, терка для моркови по-корейски, как видите....я думаю, что это тоже помогает. Слишком крупные стружки в этом салате мне кажутся очень жесткими. У Лилии Викторовны тоже наверняка найдется такая терка, в Южно-Сахалинске-то.... подмигивает

Рекомендую.

Лилия Викторовна 08.06.2015 03:17:13

Спасибо большое за рецепт и пояснения, буду пробовать, имбирь у меня есть , а гранаты куплю. Терку мне подруга привезла из Южной Кореи, самая настоящая корейская, на ней можно натереть овощи как волосок тонко-тонко, но это не вкусно я пробовала.

Лилия Викторовна 08.06.2015 03:31:22

Девочки, спасибо большое, что не бросаете меня. Я сейчас не каждый день пишу, потому, что у меня подруга в гостях и конечно периодически косячим, хотя старемся кушать правильно, но то что есть у нас она никогда не видела и не ела, но ликер мы больше не пьем, перешли на коньяк. Но дважды уже пили пиво с рыбой , понимаю, что нельзя, но охота пуще неволи. Но мы стараемся нарушать как можно меньше..

Ленулькин 08.06.2015 14:40:09

Лилечка, уважаемая!
Переходите с коньяка и пр. крепких напитков на сухое вино. Разведите его немного водой и растягивайте удовольствие. Одного бокала вполне достаточно!
В вас водички еще, ой как много, надо сливать.
А о том, что охота пуще неволи, это надуманная отговорка. Хотите быть молодой, красивой, здоровой? Откажитесь от пива!!!
Успехов!

Лилия Викторовна 09.06.2015 15:23:25

Мне осталось еще неделю потчевать гостью нашими вкусностями. Да еще погода подкачала, всю неделю дожди идут, никак не можем выехать за город к морю, при любом удобном случае как только перестает лить дождь стараемся пойти на огород поковыряться в земле, а если пойти не удается , то мы дома на беговой дорожке и велотренажере жирок сбрасываем. Правда я только хожу, бегать пока не рискую. Через неделю я обязательно вернусь на БС по всей строгости.

Elena-flint 11.06.2015 00:42:23

Лилия Викторовна, бегать не торопитесь - зачем суставы перегружать? Скорая ходьба - это самое ТО!
Ленулькин совет о разбавленном вине и просто водичке вместо пива очень справедлив. Дорогие гости всегда в радость, но и важные цели нам дóроги!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Новая жизнь 2013

Третий день - гости

Комментарии: