Дневники пользователей

День двадцать девятый

Вес 155,7, отвес 300гр.Наверно мои вчерашние блины дадут о себе знать через 3-4 дня.
Завтрак в 9-00 салат огурец-170, помидор-230, перец-90, ЛМ-9гр., гречка - 150гр.
Ланч в 11-30- четыре полузеленых персика травяных на вкус - 380гр, 8шт. миндаля.
Обед в 15-20 у нас были поминки' я съела салат из огурцов и помидор, заправленый подсолнечным маслом около 200гр. , салат из капусты с морковью примерно 80гр, салат из морской капусты около 100гр, рыба жареная палтус и сима примерно 300гр., Сегодня не буду считать БЖУ потому, что и так знаю, что с жирами перебор, так как рыба жареная была.