Дневники пользователей

День двадцать шестой

Сегодня вес 157,6, отвес 300гр.
Завтрак в 7-30 салат помидоры + микс листовых салатов + 10гр. ЛМ - 420гр., гречка - 150гр.,
Ланч в 11-00 три персика - 200гр и черешня 100гр.
Обед в 13-15 салат из огурцов и помидор с чесноком - 380гр., печень куриная 160гр.
Ужин в 17-00 помидоры - 350гр., а дальше пошел беспредел , нам привезли свежайший гребешок и я, конечно, оторвалась, съела 200гр гребешка с соевым соусом и васаби, а потом еще и малосоленой рыбой закусила 120гр. Воды выпила 3л. Ругаю себя, но ругай, не ругай , дело сделано. Завтра наверно снова отеку.
Белки - 120,4, жиры - 48,5, углеводы - 66,4, общая калорийность 1183ккал.