Дневники пользователей

Новая жизнь 2013

2015-05-26 07:22:29

День двадцать четвертый

Сегодня вес 158,7. привес 1кг. Опять плохо вода уходит, проснулась отекшая, но рыба - то была отварная на ужин и ничего лишнего.
С утра свет отключили и воду.
Завтрак в 7-30 салат из огурцов и помидор с зеленью и 7гр. ЛМ - 350гр. , овсянка 150гр.
Ланч в 11-00 два нектарина и груша + 10 орешков
Обед в 13-15 - салат из огурцов и помидор - 340гр, котлеты куриные - 160гр.
Ужин в 17-30 салат из огурцов и помидор с чесноком 400гр, сима отварная 250гр. Вода около 3-х литров.
Белки - 113,6, жиры - 51, углеводы - 80,8, общая калорийность - 1236 ккал.

Значит почки не справляются, раз вода плохо уходит. Надо помочь. Для этого надо пить 2 литра воды временно и добавить в рацион морковь, свеклу, сельдерей, тмин, ягоды клюквы, брусники, голубики , травы заваривать мочегонные брусничный лист и др. Все эти продукты обладают мочегонным эффектом, а также зелень. Можно в овсянку утром добавлять мороженую бруснику.

Людмила-Тверь 26.05.2015 15:10:10

Зря вы не хотите попробовать утром есть салат из свеклы, моркови, стеблевого сельдерея, зеленого яблока, заправленный лимоном и ЛМ это очень сочный и вкусный и главное очень полезный салат! Попробуйте, я плохого не посоветую.

Лилия Викторовна 26.05.2015 23:30:48

Я обязательно попробую салат из моркови и свеклы, а из ягоды у меня есть клюква мороженная. Люда, спасибо за ценные советы.

Яна Я 27.05.2015 08:48:57

Здравствуйте! Я почти год не могла начать есть такой салат,а потом по совету Людмила натерла морковь,свеклу и ЗЕЛЕНОЕ яблоко.И съела.А то никак не могла есть сырую свеклу.
Теперь каждое утро ем такой салат.

Лилия Викторовна 27.05.2015 09:44:52

Здравствуйте, Яна, вот и у меня та же проблема с сырой свеклой, но я обязательно попробую. Хотела сегодня купить, а нету, придется в других магазинах поискать по-дальше от дома.Может просто сегодня не оказалось

Людмила-Тверь 27.05.2015 11:32:56

Яночка, спасибо за поддержку! Как дела , почему меню перестала выкладывать? Надоело? А как с дисциплиной? Привычка выработалась?

Яна Я 27.05.2015 15:28:52

Все хорошо,Людочка.Меню у меня однообразное.Выкладывать одно и тоже не интересно.Нового ничего нет.Питаюсь по ДД.Режим соблюдаю.Белки и жиры считаю.Воды свою норму выпиваю.Иногда косячу,но быстро возвращаюсь на наше питание.Стараюсь на соблазны не поддаваться.

Людмила-Тверь 27.05.2015 15:51:42

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Новая жизнь 2013

День двадцать четвертый

Комментарии: