Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Новая жизнь 2013

дневник пользователя Лилия Викторовна

День двадцать третий

Сегодня вес 157,7, отвес всего 200гр.
Завтрак в 7-30 салат из огурцов и помидор с зеленью -310гр, овсянка 150гр.
Ланч в 11-00 абрикосы 6шт около 250гр.
Обед в 13-30 помидоры чери 250гр, две куриных котлеты 130гр, печеные баклажаны и кабачки 100гр.
Ужин в 18-00 салат из помидор с чесноком и зеленью - 450гр, сима отварная 250гр.
Белки - 120,6, жиры - 47,4, углеводы - 70,5 , Общая калорийность - 1189ккал. Воды выпито 2,750л.

Комментарии:

Людмила-Тверь 25.05.2015 14:44:45
Молодец, Лилия Викторовна!
И отвесы правильные пошли, и меню научились составлять, и считать белки и жиры! Через полгодика будете вы у нас стройняшка!
   
Лилия Викторовна 25.05.2015 15:41:01
Спасибо, я стараюсь. Очень хочется обрести лёгкость и подвижность. Да к тому же какая экономия на продуктах, просто песня какая-то. Сейчас основная статья расходов это овощи, а раньше больше всего денег уходило на колбасу, сальце с прослойками, рыбку копченую и всякие деликатесы. А оказывается можно спокойно жить без всего этого и прекрасно себя чувствовать.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника