Дневники пользователей

Идем дальше

Сегодня вес 160,8. Моя малосоленая калуга на ужин три дня подряд, принесла свои плоды, сегодня утром привес 300гр. Прекрасно сознавала, что делала, но "хочу" оказалось сильнее здравого смысла. Хоть ругай себя, хоть не ругай, а дело сделано.
Завтрак в 7-30 - салат из огурцов, помидор и зелени с 1 ст.л. ЛМ - 300гр., три ложки сухого геркулеса заваренного кипятком (никогда не думала, что смогу это есть, а оказывается, ничего, можно.
Ланч в 11-00 две сливы 180гр, половина манго около 200гр. и 11 орешков.
Обед в 13-30 салат из огурцов и помидор с зеленью, без заправки - 300гр., говядина отварная 140гр., отварная цветная капуста 115гр.
Ужин в 17-30 салат из огурцов и помидор с зеленью без масла 420гр, цветная капуста залитая 2 яйцами - 200гр, куриные лапы - 190гр. Очень хотелось съесть еще что нибудь, хорошо, что готового ничего не было, а то точно сточила бы , посидела чуток и все прошло. стало понятно,что и так много съела. Трудно вечером бороться с перееданием.