Дневники пользователей

Двигаюсь потихоньку

Сегодня вес 160,5 , отвес 300гр.
Завтрак в 7-30, салат из огурцов, помидор, черемши и сырой цветной капусты с двумя десертными ложками ЛМ., три ложки сухого геркулеса запаренного кипятком.
Ланч в 11-00 яблоко и персик общим весом 320гр, 12шт. орешков (грецкий, фундук, миндаль).
Обед в 13-15 салат из огурцов , помидор, черемши и сельдерея - 300гр, говядина отварная - 160гр.
Ужин в 18-00 помидор -250гр, отварная цветная капуста - 220гр, калуга слабосоленая 98гр., скумбрия в фольге 120гр. Вода около трех литров.
Завтра мне привезут беговую дорожку, я ее заказала через интернет, шла целый месяц, буду теперь ходить на дорожке, я надеюсь, что буду ходить, а то на велотренажоре обычно сумка висит.