Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Новая жизнь 2013

дневник пользователя Лилия Викторовна

Удивительное рядом.

Как такое может быть - я встала в 5-00, что бы проверить как моя собака, так как она заболела, заодно встала на весы, они показали 162.6, я снова легла спать, окончательно проснулась уже в 8-30, после утренних процедур снова встала на весы, они показали 161,6. Я в шоке! Может вчера было то же самое, а я взвешивалась только в 5 утра и после окончательного пробуждения уже не нвставала на весы. Сегодняшний результат меня очень обрадовал.
Завтрак в 9-30 салат из кабачков заправленый зеленью, ченоком и ЛМ(10гр.). - 300гр. , горох нут - 250гр.
Обед как-то припозднился в 15-00 1 помидор около 100гр и 50гр перца шашлык из индейки около 300гр. (понимаю, что это неправильно, но так получилось)
Ужин в 19-00 салат из кабачков с зеленью и лимоном с ЛМ(10гр)- 300гр., остаток головы семги с бульоном 500гр.
Вода до 21-00 допью до 3 литров.

Комментарии:

Валюша48 10.05.2015 17:20:00
Правильно понимаешь Лариса, если бы наоборот, то было бы хорошо, а так очень плохо. Ужин вроде и хорош , но зачем тебе рыбный бульон (ужин только белки и салат) Если вовремя ложиться и вечером не переедать бульончика с рыбкой, то утром отвес будет хороший. Водичку пить до самого сна, увеличивай постепенно воду до твоей физиологической нормы. Углеводы на завтрак в таком большом количестве тоже не нужны. Салатики лучше разнообразные делать и готовить перед употреблением, чтобы кислотно-щелочной баланс был в сторону щелочного. Не вижу проростков, вот я лучше делаю из нута их, чем в вареном виде или нут готовлю с грибами для обеда(углеводного).
   
Лилия Викторовна 11.05.2015 10:57:04
До моей физической нормы это около 5 литров, но это же невозможно.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника