Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Здравствуйте!

Вес 66,6 кг.
Завтрак -салат 200 гр-морковь,свекла,зел.яблоко,ЛМ ,3 ст.ложки сухой смеси геркулеса
Обед -салат-250 гр,скумбрия - 130 гр
Полдник-фрукты-350,орешки
Ужин-салат-250 гр,курогрудь в духовке 120 г
Вода 2,0 чай травяной 3-4 чашки в день.
Девочки,здравствуйте! Всем вам здоровья и стройности.

Комментарии:

lesli 20.04.2015 19:20:16
Татьяна,спасибо , отлично идешь по пути стройности.круто
   
NataliaChicago 20.04.2015 19:55:28
Яна, ты молодец. Хорошо, что вес держишь.
   
Яна Я 20.04.2015 21:17:58
Стараюсь,девочки.
   
Людмила-Тверь 20.04.2015 23:24:21
Яночка, ты стойкий" оловянный солдатик"! Прямо с аскетическими наклонностями, так долго есть грудку и скумбрию и не капризничать!
   
Яна Я 21.04.2015 15:56:25
Да,Людмила.Продолжаю есть грудку и рыбу.Чаще всего скумбрию.Буду делать все ..только бы не вернуться к прежнему весу...и прежней жизни.
Сегодня на обед позволила себе салат и кусочек постной свинины.На ужин размораживаю сельдь.По утрам метелку и геркулес.Все.
Сладкого не хочу.Соль не ем совсем.Правда давление низкое.Мороженое и кофе больше не употребляю.Еле избавилась от этой зависимости.
   
NataliaChicago 22.04.2015 18:24:36
А что плохого в постной свинине? Кроме того, что жесткая ( вырезка) есть разрешено и не жирное совсем. Мне куро грудь так надоела и вот я и в помидорах с чесноком и в кефире и с грибами. Но курка и есть курка. Хочу говяжьего стейка, но он зараза жирный и в добавок дорогой
На скумбрию в моем доме наложено эмбарго по причине запаха. Салмон и форель, потом будет ловить рыбу, та вообще не пахнет.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника