Дневники пользователей

Всем удачи!

Вес 67,3 кг.
Завтрак -салат 220 гр-морковь,свекла,зел.яблоко,облепих.масло ,4 ст.ложки сухой смеси геркулеса ,1 чернослив
Обед -салат-200 гр,курогрудь130 гр
Полдник-фрукты-350,творог обезжир.100 гр
Ужин-салат-350 гр ,ЛМ,салака в духовке 170 г
Вода 2,0 чай три чашки вечером.
Вечером очень хочу пить.Выпиваю три большие чашки чая .Наверное после рыбы.В течении дня пью только чистую воду.
Вес снизился на 300 гр .Неужели.!....я уже забыла как каждый день шли отвесы.
Мороженое свела до минимума.Половину шарика ,если беру в кафе и четвертая часть ,если покупаю в магазине.Совсем отказаться не получается.Пробовала мороженые ягоды как посоветовала Людмила.Заболел желудок или желчный-не знаю.Потом заболела голова.Организм понял ,что его обманывают и возмутился ....
Хотя для желчного пузыря и печенки каждый день мороженое-это жесть.Все понимаю,а отказаться не могу.Вчера в кафе наблюдала как мужчина со смаком поедал три пироженых.И подумалось мне ..может вместо мороженого есть пирожное.А лучше мне ремня дать ! Для чего мне нужно мороженое?Для вкусности и радости.Думай голова.,думай...Чем заменить полезным.