Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Был спорт легкий: быстрая ходьба на дорожке и базовые тренажеры. Приятная нагрузка, чувствую мышцы.
Питание по системе.
Травяные чаи по минимуму, но увеличиваю воду.
Следующую неделю буду перестраивать режим.
Комментарии: