Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

2015-03-12 09:42:36

Здравствуйте!

Вес опять 67,5 кг
Завтрак -салат 230 гр-морковь,свекла,зел.яблоко,ЛМ ,геркулес 3 ст.л.
Обед -салат-370 гр,курогрудь150 гр
Полдник-фрукты-360 гр,орешки 10 шт
Ужин-салат-350 гр ,ЛМ,салака в духовке 180 г
Вода 2,4
Что то я разъелась....салатов порции огромные стали.Зато по вечерам не хочу есть.Это плюс.
Опять стала есть мороженое.На кофе тянет, но держусь..А с мороженым"завязать "никак не получается.Причем втянулась по глупости...и не хотела совсем...заказала в кафе мороженое и ..понеслось.Прямо как алкоголик.Ушла в запой.

Комментарии:

Ludmila.floj 12.03.2015 12:39:43

Яна, включай голову: втянуться легко, да. это как наркотик. Сладкое вообще - наркотик..

Малинка5 13.03.2015 10:27:22

Здравствуйте, Яна!!!! Посмотрела ваш девничок,Вы молодец!!! После такой работы над собой не позволяйте какому -то мороженому все испортить!!! круто

круто

Яна Я 13.03.2015 16:35:27

Здравствуйте! Спасибо.Постараюсь.

Людмила-Тверь 13.03.2015 20:12:04

Яна иди на 3Д.... или просто два дня на фруктово-овощных салатах, а третий по третьему дню 3Д. Поможет справиться со сладким.

Яна Я 13.03.2015 22:38:28

Хорошо

Яна Я 16.03.2015 22:10:08

10 заповедей

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника