Дневники пользователей

На пути к совершенству

дневник пользователя Valentina1946

2015-03-01 11:39:15

Мои диеты

За 40лет моей ТОЛСТОЙ ЖИЗНИ перепробовала множество диет(на которых уходило и10 , и 25 кг,)но потом они все возвращались назад с привесами. Два года назад на 90 дневке дошла до 110,казалось-вот ОНО, можно так питаться всю жизнь,но помешала онкология, и решила, ну их все диеты,ато ине буду знать от чего худею.за два года вольной жизни прилепились еще 18 кг и вес в январе этого года стал 128(такого еще не было) появились новые болячки и т. д. Методами проб и ошибок пытаюсь эти 2 месяца питаться по ДД, январь -4,февраль - 1,но наконец то получила книгу"" Будь стройной ""и ..... Теперь вперед,впрягла мужа, он молодец, убрал 8 кг.Большое спасибо Валентине 48, дает ценные советы, Не обижусь,если еще кто нибудь будет делиться со мной своими находками в области питания по ДД.Спасибо.

Валюша, вы умничка и большая молодец, что не побоялись со своей онкологией придти на систему, одна моя знакомая отказалась от моего предложения начать питаться по ДД, объясняя, что не будет знать от чего худеет. Теперь я буду следить за вашими результатами и потом ещё раз поговорю с ней, приведя ваш пример с вашими результатами, так что от всей души желаю вам удачи, а пока читайте книгу и материалы на форуме, не стесняйтесь задавать вопросы и не бойтесь ошибок, мы все вначале спотыкались, люди у нас все добрые, никто не кусается, пишите вначале свой вес, кол-во выпитой воды за день и подробное меню:завтрак, ланч, обед, ужин, указывая время и вес в граммах, считая белки и жиры. улыбка

Valentina1946 01.03.2015 20:19:29

Завтра напишу свое меню, спасибо Вам.

Ludmila.floj 01.03.2015 16:34:14

Цитата:

Не обижусь,если еще кто нибудь будет делиться со мной своими находками в области питания по ДД

ДД - это и есть самая большая находка!
Пишите меню - там и будем смотреть, помогать, может, исправлять ошибки!
Успехов!

Valentina1946 01.03.2015 20:18:10

Спасибо, посмотрела Вашу линеечку,Вы молодец , завидую белой завистью.

Ирина Ziberina 02.03.2015 12:57:56

Привет, землячка! Я из Кёльна, прожила в Мюнстере 15 лет. В Ваш город заезжала. Будем вместе стремиться к стройности!

Valentina1946 02.03.2015 13:01:30

Очень рада, из России откуда?Может быть дважды земляки , я из Оренбуржья.

Valentina1946 02.03.2015 15:27:34

Мое меню на 2 марта. Завтрак:
Салат из моркови 150 гр
Каша из залитых кипятком овсяных хлопьев 50 гр в сухом виде
5 гр ( чайная ложечка)льняного масла (в кашу)
ОБЕД: Салат из помидор и болгарского перца 150 гр , скумбрия на пару 150гр ( в сыром виде) и тушеные овощи 150 гр ( лук, фенхель, капуста, паприка, помидор)
ПОЛДНИК: 100 гр яблок, 200 гр мандарины, 10 гр миндаль
УЖИН: салат из помидор и красного перца -200 гр , оладьи из говяжьей печени в духовке (150 гр печени 1 белок от куриного яйца и 25 гр соевой муки обезжиренной. Итого : белка 90 гр, жира 25 гр

Valentina1946 03.03.2015 21:56:08

Мое меню на 3.03.15( отвес за 2.02 - 400 гр)

ЗАВТРАК : овсяные хлопья 50 гр, льняное масло 5 гр(чайная ложечка),салат из помидор 150гр
ОБЕД : печень говяжья 150 гр, салат из редиса 150 гр и красного перца 100 гр
ПОЛДНИК : яблоко 150 гр ,апельсин 200 гр, миндаль 10 гр
УЖИН : горбуша сырая 200гр, салат из капусты 100 гр, помидор 100гр и паприка 100 гр
Итого : Белка 85 жира 48 Кал- 1166

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

На пути к совершенству

Мои диеты

Комментарии: