Дневники пользователей

...А я хочу летать

2015-02-28 20:53:12

Но почему другие худеют, а я топчусь на месте

Ну что сказать, уже 2 месяца ем салат(пекинская капуста перец болгарский огурец сельдерей яблоко льняное масло) и грудка или говяжья котлета за завтрак за обед и ха ужин одно и тоже ушло 13 кг но как? только съем что то соленое вес рыгает на 3-4 кг назад потом я его скидываю обратно и опять тихонько иду в низ . кушаю только это и без соли была 150 теперь 139 то 137 и вот качаюсь. что то не так делаю. кто подскажет ау люди...

Надо писать меню. Что кушаете, в какой последовательности, сколько в граммах. Попробуйте считать да dirts.ru. Очень удобно. Выкладывайте сюда. Для этого и существуют дневники на сайте, чтоб можно было откорректировать меню. А потом и отвесы пойдут. А соленое зачем есть? Удачи.

Ленулькин 28.02.2015 21:46:04

Если вы хотите, чтобы вам помогли, для начала соблюдайте Правила ведения дневникаЗдесь
Напишите свое меню, с указанием времени приема, объема порций и способах приготовления.

Ludmila.floj 01.03.2015 16:41:23

если не будете писать меню подробное, то ничем не поможем. Не знаем, как вы сочетаете продукты, какие у вас порции, какой режим приема пищи., сколько выпиваете воды и когда ее пьете.
А соль задерживает воду - 1 г соли задерживает 30 мл воды.

NataliaChicago 02.03.2015 18:48:32

Мой тебе маленький совет: ты старайся разнообразить свой рацион овощами и тогда отвесы пойдут активнее и разные аминокислоты и минералы в разных овощах

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

...А я хочу летать

Но почему другие худеют, а я топчусь на месте

Комментарии: