Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

ЛюдмилаХМАО

дневник пользователя ЛюдмилаА

2015-02-25 09:29:51

25.02.2015

Вес:67,7

Рост:158

Питьевой режим.

Утро: 6-7 ч. ч.л.ЛС запаренное+свекла+морковь+ЛС ч.л.+ЛМ ст.л-130 гр.+4 перепелиных яичка варёных

2-завтрак: 9-10 ч.(375 гр.- грейпфрут +груша+10 шт.фунд.)

Обед: 12-14 ч. лист.салат+редис+перец крас.слад.+ст.л. ЛМ+ст.л. ЛС допишу.

Комментарии:

Ludmila.floj 25.02.2015 12:43:46

Вот интересно. зачем к яйцам, которые содержат насыщенные жиры, вы добавляете жир ненасыщенный - ЛМ?

ЛюдмилаА 25.02.2015 14:02:18

Забыла, но честно так сочнее салат, плаваю,я ещё ох как плаваю.Поэтому и вес не идёт так быстро как хотелось бы, два дня стоит на месте.

Ludmila.floj 25.02.2015 14:22:19

Сочнее - не значит, что полезно.
В статье Т. Малаховой "Сочетание продуктов" написано:

Цитата:

Совместное употребление насыщенных и ненасыщенных жиров ведет к тому, что их усвоение организмом многократно возрастает, а это противоречит нашей задаче. Поэтому животные и растительные жиры и содержащие их продукты смешивать не рекомендуется: не надо готовить мясо с добавлением растительного масла или увлекаться «греческим» салатом с брынзой и оливковым маслом. По этой же причине совершенно неприемлем майонез - смесь растительного масла с яичным желтком, содержащим животный жир.

NataliaChicago 25.02.2015 17:21:46

Люда, спасибо повторенье мать ученья

Ludmila.floj 25.02.2015 19:08:59

усмешка

ЛюдмилаА 26.02.2015 07:46:02

Ирина Ziberina 27.02.2015 02:32:47

Людмил, а ужин где?

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника