Дневники пользователей

Добрый день

вес 83 Знаю Что нарушаю И опять наступаю на те же грабли . Вроде и беру с собой на работу еду и снова ее приношу домой. а время то ушло- приду домой ,а уже15ч ,толи фрукты есть , то ли обед?Вроде бы меньше в количественном составе ем , а вес понемногу за полгода на4 кг набрался.Очень важно соблюдать все режимные моменты и количестенный и качественный состав пищи . Но Давление Как у Пионерки , энергии хоть отбавляй и еда мне нравится, порции убавила , а вес прибавился. А главное - сейчас нет тяги к дополнительным приемам пищи, только нет нет да слопаю горький шоколад. но здесь хоть и понимаю. что нельзя этого делать все таки косячу. хоть и даю себе слово не покупать но то дузья принесут .зная что я люблю .то муж купит.