Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

ЛюдмилаХМАО

дневник пользователя ЛюдмилаА

14.02.2015

Вес: 67,4

Рост:158

Утро: ч.л.семя льна+ пекинка+морковь+ореш кед.+сок лимонаст.л+ ЛМ ст.л около 300 гр.+3 ст.л. овсянки

2 завтрак: зел.яб+груш.+10 шт. фун.около 300 гр.

Обед: пекинка+ст.л. ЛС+ст.л.+ ст.л. около 300гр+ моива на пару около 170 гр.

Ужин: пекинка+ст.л. ЛС+ст.л..ЛМ 275 гр+ мойва на пару 150 гр.

Питьевой режим.

Комментарии:

margo73 14.02.2015 10:01:02
Людмила,а ужин где заблудился?
   
ЛюдмилаА 14.02.2015 18:59:51
Дописать надо.Уже дописываю.
   
Валюша48 14.02.2015 17:17:30
Люда,что то не понятно твое меню. Воду не обязательно писать перед каждым приемом пищи. Можно просто написать режим питьевой соблюдается и выпито воды ..... литра. А что такое с плюсом СЛ, не указываешь вес салата, фруктов. А обед вообще голодный...или ты не дописала..... не говоря про ужин. Смотри упадешь , сил не будет, наоборот должна энергия бить ключом, а не падать от бессилия.
Я раньше , где голову положила , так сразу в дрему, а сейчас совсем нет дремоты. Ложусь где то в 23 часа и подъем в 7 утра, а завтрак в 8 утра.
Людочка с праздником тебя!!! Желаю успехов в победе над весом, тебе немного осталось,до финиша.
   
ЛюдмилаА 14.02.2015 19:03:49
Валюша,а у меня я не наблюдаю большой активности, да сон улучшился,даже днём не тянет спать, а активности чтоб через край такого нет.Меню не дописала,сейчас допишу.Благодарю, Валюшенька за поддержку.поцелуй
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника