Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Убрала сухофрукты из завтрака. Сегодня заберу весы, можно будет контролировать эффективность моей работы над собой.

Вечер: сильно болит голова, в атобусе укачало. По-быстрому сделала себе паровой омлет.

Комментарии:
Если обед вегетарианский, без животных белков, то заправка масло подойдет! Грибы приравниваются к овощам.
я купила водорослевую соль, в солонку насыпала, а она по цвету, как перец черный. Ну и однажды перепутала и в суп перца от души сыпанула...
Главное, супа была последняя порция...Пришлось по быстрому омлет готовить...
Порошок ламинарии сушеной пищевой.
так что я была права.