Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

ЛюдмилаХМАО

дневник пользователя ЛюдмилаА

07\02\2015

Вес: 68,2

Рост: 158

Утро: натощак 2 ст.воды за 20 мин,до еды+ чл. СЛ запаренного+ свекла+морковь+ч.л кедрового жмыха+ ч.л. кедровых орешков+ ст.л.ЛМ+СЛ итого 275 гр.+ 3 ст.л. с вечера залитых овсяных хлопьев + пол яблочка натерев в кашу.

2 завтрак: вода как по системе+ 375 гр. фруктов яблоко+грейпфрут+груша + 10 шт.фундука

Обед: вода по системе+ 425 гр.салата(лист.салата+помидор+огурец+СЛ+ с.л. кедровых орешек +с.л.масла по половинке кедровое+кунжутное+соль чёрная) +мойва+палтус всё на пару и в духовке 175 гр.+хлебец как разрешается по ДД забыла как Т.В. называет его

Ужин: тоже самое что и на обед

Комментарии:

Ирина Ziberina 07.02.2015 15:54:24
Везёт, кедровый жмых, орешки, кедровое масло. У нас это баснословные деньги стоит. Или вообще нет
   
ЛюдмилаА 07.02.2015 16:26:45
Ира эта продукция компании Звенящие кедры,России есть интернет магазин,загляни туда, может они работают и с за рубежом,продукции очень отличная,всё натуральное, мази сделаны вручную,нет слов как нравятся и помогают,стоит и в правду не так дорого,я живу рядом с кедрами вся тайга моя,да кто б ездил собирал шишку,правда у них там Бурятская она ценится лучше чем Сибирская.
   
Валюша48 07.02.2015 19:36:10
Людмила, а хлебец(углевод + жир рыбы) твой в обед лишний, тем более вечером. Мне нравиться кушать их утром вместо каши и сверху намазать авокадо(рецепт в книге стр 253 и на сайте). ВКУСНО....
А орешки ваши бурятские у нас в Новосибирске продают, они крупные и светлее скорлупка, чем наша, но дороже. Я в основном покупаю миндаль, фундук, а очищенные кедровые использую на праздники для салатов(рецепты тоже в книге стр 75).
   
ЛюдмилаА 08.02.2015 08:12:13
Валюша, я не с Бурятии, я с ХМАО-Югры это Тюменская область раньше называлась, а теперь округ ХМАО-Югры сибирь- матушка столица округа Ханты-Мансийск, я про продукцию писала Звенящие кедры России они орешки из Бурятского кедра используют в своей продукции, Ира живёт в Германии я ей по рекомендавала где б можно было орешки приобрести.

За помощь благодарю я всегда с радость принимаю рекомендации сторожил. Сделала закладки в книги на данные рецепты, ещё правда не изучала доскональна книгу рецептов я её получила только вчера, не могу разобраться какие блюда можно хоть когда употреблять, а какие-только в определённое время суток.
   
Валюша48 08.02.2015 14:20:42
поняла Людмилка, от куда будешь ты!!! Давай участвуй в конкурсе ,хорошее подспорье для снижения веса.
   
ЛюдмилаА 08.02.2015 19:05:13
Валюша,так я там и есть,целые выходные просидела на форуме,даже меню не когда написать, тяжеловато что-то мне, Валюша я вами восхищаюсь,вот правда говорят женщина,в любом возрасти должна оставаться ЖЕН-ЩИ-НОЙ!!!гордый
   
Валюша48 10.02.2015 19:08:27
Спасибо, Людмилка!!! Все будет хорошо, подойдет время и твоими успехами будут все восхищаться. Все команды хороши и я болею за всех, но есть и у меня любимчики.... Удачи, завтра сдать свои отвесы.
   
ЛюдмилаА 11.02.2015 13:28:28
да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника