Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 68,3 кг
Завтрак -геркулес 3 ст.л.,творог 0,5 % 100 гр
Обед -салат-250 гр,курогрудь 120 гр
Полдник-фрукты-400 гр,бразильский орех 2 шт .
Ужин-салат-350 гр ,ЛМ,рыба,. запеченая в духовке 170 г
Вода 2,3 л
Комментарии:
Тем более конкурс начался.Подводить нельзя.