Дневники пользователей

Стрессовое состояние.

68.0кг вчера выпила 3литра воды.
Вчера всё было хорошо, легла спать вовремя в 22.30. А потом был кошмар. Моей сестричке стало очень плохо, пришлось вызывать кардио-бригаду скорой помощи. Уже после всего уснули в 02.00. Ужасно себя чувствовала. Встала в 10.30, пульс был-53. Решила посмотреть какой вес, ожидала прибавку. Не поверила своим глазам -200гр. Так как встала поздно, весь режим псу под хвост. В 11.20 опять вызвать скорую пришлось для сестры (упало давление до минимума). Меня от всего трясло. И конкурс, девочек не могла подвести, старалась как могла участвовать. И вот ,что получилось с сегодн. приёмом пищи. Просто ужас, не ругайте меня, что получилось, то получилось. Завтра посмотрю на весы, что покажут.
12.15-каша гречневая-200г с 30гр адыг. сыром и ч.л-кунжут.
16.15 овощи: пекинка, огурец, перец, лук( репч. красн), -300гр-нарезка 150гр-холодец с горчицей. Холодец варила в трёх водах, соль морская.
Затем пошла к дочери сфотографироваться на конкурс и пришла поздно домой.
19.50 салат- пекинка, огурец, перец болг,сельдерей черешк, лук репч, половина апельсина. Заправила дес/л печень трески. Салата-300гр.
Воды за день выпила 2литра, больше не получилось.

Теперь меню на завтра.
08.30 з салат метёлка с лимоном, 1дес/л ЛМ.-250гр Гречка-3ложки, 1ч/л-ЛС
11.30 ланч: фрукты-360гр с лимоном 10гр-миндаль.
14.30 об салат-300гр с дес/л-ЛМ. таймень в рукаве с лимоном и прованскими травами-150гр,100гр- туш капуста с луком и специями. Рыба не жирная совсем.
18.00 уж: салат из листовых, с апельсин- 40гр, рыжик масло-1 дес/л -320гр. Рыба-150гр, пока не знаю какая. Люблю рыбу, поэтому и в обед и вечером.

Вот примерно такое меню, а какой завтра будет день, одному Богу известно. Всё, у нас уже почти полночь, не успела вовремя лечь спать. Сложный был день, замоталась. Всем пережить ещё один конкурс! Для меня уже трудно, но девочек не подведу. Взялась лямку тянуть, придётся до конца.


Сегодня снялась, для сравнения, какая буду в конце конкурса. Платье, конечно, не подходит, поперёк режет фигуру. Ничего пока не перешиваю, решила только в конце, после заключительного аккорда. Заниматься надо лицом.