Дневники пользователей

6.02.15

Вес 74.400 (-300)
ЗАВТРАК 8.45: 3 ст.л гречки (с вечера замоч)+салат"метелка" 300 гр+ 1 ст.л ЛМ+1 ч.л.льняного семени
2 ЗАВТРАК 12.00: груша+яблоко+киви+мандарин 400гр+10 шт. фунд.орешков
ОБЕД 14.30:цыпленка отварного 150 гр.+отварной фасоли стручковой 100 гр+салат овощной 300 гр ( кр.перец+огурец+помидор+зелень)
УЖИН 18.00: камбала(духовка) 150 гр.+ салат 350 гр(сельдерей,авокадо,пек.капуста,пом,огурец)+1ст.л ЛМ+сок лимона
Вода 2 л
Заметила, что заснуть -это проблема ( я жаворонок) и уже в 6.00 утра не хочется спать!!!
Удивляет, что в этой системе питания столько можно и нужно есть!!!