Дневники пользователей

05\02\2015

Вес: 68,5

Утро: вода за 20 мин ст.+ морковь+свекла+кунжутное семя(КС)+чл. ЛМ-вес 120 гр.+ 3 ст. л. замоченной овсяной каши с вечера и чуть приваренной.

2 завтрак: 320 гр. груша+апельсин+10 шт.фундука.

Перерыв между приёмами 3 часа,между приёмами вода,в день выпиваю 2,5-3 л.

Овощей в обед не когда не ела за 1,5 с небольшим месяца термообработанных,а что можно?

Обед: 275 гр.салат.листья+помидоры+МК+ЛС+орешки кедр.+скумбрия в фольге с травками+ЛС вес с ладонь без пальцев толщиной с колоду карт.

Ужин:напишу позже.