Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Здравствуйте!

Вес 68,3 кг
Завтрак -салат 170 гр-морковь,свекла,зел.яблоко,ЛМ ,геркулес 3 ст.л.
Обед -салат-200 гр,говядина 100 гр
Полдник-фрукты-400 гр,творог 100 гр ..
Ужин-салат-350 гр ,ЛМ,рыба,.зубатка отвар. 130 г
Вода 2 л
Поздравляю всех с началом конкурса! Всем здоровья,хороших отвесов,стройности,легкости и победы!

Комментарии:

lesli 04.02.2015 12:49:36
Татьяна ,и тебе удачи в конкурсе . Снижение веса сейчас немного другого смысла приобрело , соревновательного. Этот месяц будет запоминающийся.
   
Яна Я 04.02.2015 20:09:22
Спасибо,Галочка.
   
svetlanaest 04.02.2015 12:59:39
Конечно будет запоминающимся, раньше на себя работали, а теперь на команду. Подводить нельзя!!! Девчонки, всем успехов!!
   
Яна Я 04.02.2015 20:09:38
Всем успехов!
   
Татьяна Донец 04.02.2015 14:19:30
Яночка, с началом! Я теперь на тебя равняюсь. улыбка
   
Яна Я 04.02.2015 20:10:00
Согласна.
   
NataliaChicago 04.02.2015 20:33:55
Вы в одной команде , а меня от вас в другую распределили. Успехов Вам
   
Яна Я 04.02.2015 21:33:01
Жаль,что мы в разных командах.Но так получилось.Не от нас зависит.Главное ,добиться отвесиков.
   
Рая Ляликова 05.02.2015 03:10:21
Яна привет! Мы теперь в одной команде и в одной весовой категории, и с одной болячкой. Давай вместе преодолеем этот барьер, топтания на месте. Я посмотрела твоё предыдущее меню. У тебя там не соответствие сырых и обработанных продуктов, творог тоже идёт к ним же. Вот сама посчитай, сколько сырых, а обработ. должно быть половина от сырых за день. Поэтому у тебя привес. Спать во время ложишься? Я кое-как стала раньше ложиться спать. Зайди ко мне в дневник, прочитай, что я хочу предпринять, чтобы сдвинуть вес. Давай вместе это сделаем. Как ты на это смотришь?
   
Яна Я 05.02.2015 16:53:52
Привет,Рая! Я не могу есть термообработанные овощи,у меня начинает болеть желчный.Я только на сырых овощах.Мне нельзя дальше сбрасывать вес.На это есть причина.Ну если 1-1,5 кг.
Я смотрю ты совсем не участвуешь в конкурсе.Почему?
   
Рая Ляликова 05.02.2015 18:02:14
Почему не участвую? Писать стихи совсем не умею. Предлагала как назвать группу, на сколько ума хватило. Остальное, про голосование, так там спасибку поставить, там, где согласен. Дневник веду, а то бы редко писала, меню одно и тоже. У меня значит не влияет на желчный туш.гарнир.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника