Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

мой дневник

дневник пользователя Октябрина

29.01.2015г.

Всем здравствуйте!Вес 95.6кг.
Сегодня планирую такое меню:
Завтрак:салат из моркови 200гр.+запеканка из творога с яблоком 200гр.
Ланч:5шт.фундука+фрукты 300гр.
Обед:кабачок туш.с луком 150+ кур.филе 150гр+салат 360гр.
Ужин:салат 300гр.+скумбрия в СВЧ150гр.
вода 3л.
Салаты с лим.соком,льн.масло закончилось,сегодня если куплю,то вечером в салат добавлю.

Комментарии:

Светлана66 29.01.2015 07:34:20
крутоУдачи!!!!
   
Октябрина 29.01.2015 08:17:29
Спасибо!
   
margo73 29.01.2015 09:47:50
Жкрутоелаю отвесиков!
   
Октябрина 29.01.2015 13:53:44
Спасибо,буду стараться!!улыбка
   
Ленулькин 29.01.2015 15:34:26
Хорошее меню, хорошие отвесы!
Не забывай режим соблюдать и совсем скоро будешь стройной!
   
Октябрина 29.01.2015 15:35:42
с режимом не всегда получается...
   
Ленулькин 29.01.2015 15:43:47
сердитый
Сон важнее еды!Читай здесь
   
Октябрина 29.01.2015 15:49:02
Ну всё!Спать в 22.00,тем более,когда на работу,встаю в 5.00ч.как раз.
   
Ленулькин 29.01.2015 15:49:58
Отлично!!!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника