Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

мой путь к мечте (начало)

дневник пользователя Татьяна Баженова

28.01.2015

Всем привет!!! Вес 58,5 кг, ну вот отлично отвесик. Девочки помогите, последнее время стала страдать (прошу прощения за подробности) запорами, раньше такого не было, может что то не так кушаю?
Мое меню :
завтрак: морковь с тыквенными семечками и л.м, каша овсяная
второй завтрак: 10 орешков миндаля, яблочки и мандаринки (400 гр)
обед: салат пекинская капуста, огурцы, перец, с л.м, рис бурый с грибами.
ужин: салат (то же самый) и планирую рыбные котлетки (из красной рыбы)
водички пью много 2,5л
Всем удачи!!!!

Комментарии:

margo73 28.01.2015 12:16:33
Танечка,как раз на форуме про запоры читала и смотря твое меню могу сказать что на завтрак в салат добавь сеж.свеклу,капусту(салат метелка).К рису лучше овощи тушеные(КАпуста разная,лук,помидорка и т.д.)
   
Татьяна Баженова 28.01.2015 13:40:04
Да, спасибо большое за подсказку попробую со свеклой. Помидорки сейчас ну просто золотые, ну ничего куплю.
   
СветикК 28.01.2015 12:36:07
А может рис заменить? читаю ваш предыдущ день тоже в обед рис бурый.
   
Татьяна Баженова 28.01.2015 13:43:31
Светлана, да я про рис знаю, но я не каждый день пишу (не получается) и правда получилось, что рис часто, исправлюсь. Я обычно на обед фасоль зеленую ем с мясом или курицей.
   
Татьяна Баженова 28.01.2015 17:34:17
Девочки, подскажите хотела фотки добавить до и после, не смогла, там наверное надо регистрироваться?
   
Ленулькин 28.01.2015 21:11:30
Танюш, почитай темку Деликатная проблема: запорЗдесь может найдешь ответ на свой вопрос.
Фотки отошли Нине Мих. на почту, она сама и поставит.
   
Татьяна Баженова 29.01.2015 14:26:29
Спасибо большое, я почитала попробую, что советовали на форуме.(много полезного узнала)
   
Ленулькин 29.01.2015 14:28:36
да
   
Ленулькин 29.01.2015 14:29:45
А это народный рецепт:
Рецепт от запоров.
1 пачка коры крушины (50гр)
1 стакан изюма
1 флакон холосаса
Кору и изюм вскипятить в 1 литре воды. 30 минут на медленном огне. Процедить и влить флакон холосаса. Пить по 1 ст.ложке 3 раза в день.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника