Дневники пользователей

28.01.2015г.

Всем здравствуйте!Вес 96кг.Видимо где-то опять неправильно питалась,да и режим по времени не всегда удавалось соблюдать...
Давненько не заходила.....Никак не могла выкроить время,работы много,ухожу рано,прихожу поздно,сил ни на что уже нет,только бы в люлю.
Пробую проращивать овёс.Ничего не получилось,вроде делала,как там всё написано,а он у меня закис....Наверно многовато насыпала...не знаю...Вчера замочила ещё немного на ночь,посмотрим,что получится.
Меню на сегодня:
Завтрак:САлат из моркови с л.м.-200гр.+овёс(замочила с вечера )3ст.л.+1ч.л.кунжута
Ланч:5 шт.фундука+яблоко 400гр
Обед:салат(капуста+помидорка+огурец)заправлю лим.соком-350гр+зелёная фасоль с грибами(из КС)150гр.
Ужин:салат-тот-же 350гр.+скумбрия в СВЧ 150гр.
Вода 3л.