Дневники пользователей

ЛюдмилаХМАО

2015-01-25 15:39:41

25/01/2015

Взвеситься сегодня забыла,

выходные встаю поздно решила себя побаловать завтра опять в "бой" подъём в 6 утра

Пытаюсь запомнить что в течении 30 мин.,делать дыхательную гимнастику, получается что забываю,поэтому не регулярно значит толку не будет, хоть будильник заводи,опять-же если вспомню, я раньше на память не жаловалась,а вот как родила второго сыночка так что-то памятью какие-то провалы восстанавливается,но с трудом. Может что в возрасти уже родила 37 лет было...

Утро: вода за 20 мин.2 ст.+морковь+корень сельдерея+кунжутное семя+творожок с размороженного кефира+2 яйца.

2 завтрак:вода за 20 мин. грейпфрут+зёрна граната+яблоко+хурма около 400 гр.+12 шт.фундука.

Обед:вода за 20 мин. бел.капуст.+огурец+ЛС+ЛМ+чёрная соль(но не могу я эту капусту есть без соли)+скумбрия около 170 гр.в фольге-духовке с травками +ЛМ

Обед у меня получился в 17 часов,так что это скорей ужин,по этому ужина не будет.

Вода до сна. подмигивает

Людмил, вроде молодец, не знаю к чему придраться.
-На счёт соли к капусте: я порой, когда какой-то салат не лезит, вместо соли в масло чуть рассольчика из огурцов подливаю (всё ж не голимая соль), заправляю, перемешиваю,даю постоять. Вкусно...ммм
-Память у молодых мам: не волнуйся, всё пройдёт, у меня так же было. Рожала в 32 и в 35. Детки ..что по здоровью, что в школе.. боюсь сглазить..только на предписанные осмотры и ходим. За 15 лет из заболеваний только ветрянка (и то я рада за иммунитет), а редкие простуды за болезнь не считаю. Вот так, а говорят "старородящие"...

ЛюдмилаА 26.01.2015 18:00:27

Ира, здравствуйте. Благодарю за настрой в лучшую сторону,просто я с первым не замечала изменения ни каких с памятью, всегда отличалась от всех сотрудников своей феноменальной памятью,но странное дело что первый что второй ребенок у меня отличаются с завидной памятью,маленький так вообще всё помнит что с ним было в 2 года и в садики его хвалят,что быстрее всех учит стежки.Да хорошие у меня детки,ладно с этой памятью может уже и не надо столько всего помнить в свои 41,самое главное не амнезия и то хорошо смех

Ленулькин 25.01.2015 18:33:16

Людочка, привет!
Чёрную соль волне можно добавлять, но без фанатизма подмигивает

А вот без ужина может быть сложно, может вечером прийти д.Жора.
Если не дотерпишь, то налей кефира 1% с корицей и чайной ложкой съешь. Если есть св.огурец, то возьми и схрупай его, помогает. А так, вода, чистка зубов и спать подмигивает

Ленулькин 25.01.2015 21:24:51

Справочные материалы сайта "Будь стройной!"Здесь

Рая Ляликова 26.01.2015 09:36:05

Я от соли отказалась сразу. Добавляю в салат (метёлка) лимончик. В другие салаты горсточку клюквы или брусники и заморож. укроп, петрушку и кинзу. Очень вкусные салатики получаются. В меню время пиши приёма. После фруктов можно наверное через 2,5 часов след. приём пищи, если по режиму не успеваешь. Старожилы поправьте меня пожалуйста, если я неправа.

Ленулькин 26.01.2015 10:02:20

Лучше через 3 часа. подмигивает

Соль, причем черную или розовую, можно добавлять, она еще и полезная. И вкус добавляет специфический подмигивает

У меня давление пониженное и я очень редко ее добавляю, т.к. совсем отвыкла от соли.

Светлана66 26.01.2015 18:18:39

Ленуль, я тут купила соль из морских водорослей , открыла пачку ( бррр...и солить не захочешь) цвет цемента. Иногда. ( когда давление понижается- досаливаю чуть -" Соль с пониженым содержанием Na. улыбка