Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Шницель проскочил.....

Вес 68,3 кг
Завтрак - геркулес 3 ст.л.,творог 100 гр
Обед -салат-250 гр,курогрудь запеченая в духовке 150 г
Полдник-ряженка 2,5 % за 20 минут до .....фрукты-400 г
Ужин-салат-300 гр ,ЛМ,треска с помидорами и чесноком запеченая в духовке 150 гр
Вода 2 л
Всем привет! Шницель проскочил...вес даже на 100 г уменьшился.большая улыбка Может повторить эксперимент ?Может от куриного шницеля в панировочных сухарях пойдут наконец отвесы.А то топчусь на одном месте.Даже не интересно.большая улыбка
Сегодня попробую ряженку на полдник.Может тоже "пронесет"
Короче "хулюганю"

Комментарии:

Рая Ляликова 23.01.2015 10:27:38
Танюша, попробуй, что получится. Я попробовала, альтернативы нет для меня. Вот и топчусь на одном месте. А сейчас решила, как в первые дни 1,5- 2 месяца, строго по ДД. Обменные процессы у меня ещё не стабилизировались.
   
СветикК 23.01.2015 10:38:09
Ну, а что мы говорили))
А вот фрукты с ряженкой,это перебор,думаю. Короче, увидим)
   
Яна Я 23.01.2015 10:40:05
Да..наверное с ряженкой-это я погорячилась..большая улыбка Может совсем чуть-чуть выпью.
   
Татьяна Донец 23.01.2015 11:34:31
Яна. а от ряженки поджелудочная не взбунтуется?
   
NataliaChicago 23.01.2015 14:45:50
Яна, тебе можно у тебя особый режим
   
Яна Я 23.01.2015 16:20:26
Айй..ойй...что то после ряженки ..а после нее фрукты ..все болит,бурлит,ноетооо.Никак не сидится мне на строгой ДД...все в последнее время на приключения тянет.Хочется что нибудь постороннее укусить или выпить.большая улыбка
   
Рая Ляликова 24.01.2015 09:20:14
Пойди на 3Д. Я ходила, мне понравилось. Первый день и два дня по 3-ему дню. Просто отлично. И обязательно укрепляй мотивацию. Что у тебя нету никакой идеи, к чему стремиться? Тогда остановись и сохраняй достигнутое. Я вот стою и сейчас буду двигаться дальше. 3Д можно проводить в 2 недели раз. Но это только, если ты, ну очень хочешь двигаться дальше. Когда решил, что тебе надо, то ничто не свернёт с пути. Но все хотелки откидывают назад.
   
Яна Я 24.01.2015 10:48:29
Ты права,Рая.Как то нет мотивации снижать вес дальше.Мне и так нравится.Хотя...моя цель была 65 кг.Если строго соблюдать ДД может и до нее дойду.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника