Дневники пользователей

Дневничок

2015-01-13 09:43:54

Будьте здоровы!

Вес 69,5 кг
Завтрак -салат 200 гр ,геркулес 3 ст л ,чернослив 1 ш.
Обед -салат-250 гр,суп-пюре из шпината
Полдник-фрукты-350 гр,творог о\ж 100 гр
Ужин-салат-200 гр ,ЛМ,горбуша 140 гр
Вода 2 л...
Самочувствие лучше,спасибо всем за советы.Вес поднялся на 700 гр.Постараюсь придерживаться системы.Без салатов никуда....вес начинает расти.
Плохо,что у меня самый сытный и самый большой по объему ужин.В течении дня почти не хочу есть.Это осталась многолетняя привычка...в течении дня кое как питаться .А вечером часов так с 20 -00 начиналась еда.И до самого сна.

Яна,поджелудочная легко переносит еду с утра, а после обеда уже начинает тормозить, особенно если идет воспалительный процесс. То, что тебе стало полегче, еще не значит, что он прошел. Ешь в первой половине дня через силу, но вечером воздержись... Нам в стационаре врач-хирург это все рассказывал. Нагрузка на поджелудочную в вечернее время только усиливает воспаление. Овощи припускай, делай их аl dente.

Яна Я 13.01.2015 11:26:29

Хорошо...попробую

konstanta. 13.01.2015 13:45:00

Яна Я 13.01.2015 22:05:14

И Вас со старым Новым годом! Будьте здоровы!

lesli 13.01.2015 17:15:32

Яночка ,тебе полегче ,вот и Слава Богу!

Яна Я 13.01.2015 22:06:09

Полегче.Спасибо за поддержку.

Яна Я 13.01.2015 22:36:29

Что то у меня такой большой дневник.Надо наверное часть поудалять.

Рая Ляликова 14.01.2015 06:02:53

Яна, ничего не удаляй. Татьяна Владимировна ругала девочек за то, что начали удалять. На чём будут учиться новички. Да и как узнать человека, как не по дневнику. Это твоя история.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Дневничок

Будьте здоровы!

Комментарии: