Дневники пользователей

10.01.2015

Всем привет!!! Но вот наконец то праздники закончились, вес мой вырос 59 кг. Сама виновата,нарушала!!! Надо за себя браться!!! Меню на завтра:
Завтрак: салат морковь с йогуртной заправкой, творожок обезжиренный с гречневыми хлебцами.
Второй завтрак: 10 орешков миндаля, яблоки и мандаринки (примерно 400 гр)
обед: салат овощи (какие есть с л. м) и чечевица с грибами.
ужин: салат овощи и планирую рыбку (в мультиварке)
воды как правило 2,5 литра.
Мне жаль, что не удержалась в праздники и нарушила (даже 10 штук пельменей сьела, сами лепили) Но не ничего надеюсь все будет отлично, исправлюсь!!! Всем удачи!!!