Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Хорошее меню! Очень скромное, не голодно?
Наташ, я тебя, и себя, и многих, очень понимаю, что некогда что-то особенное придумывать, но по опыту знаю, что наступает минуточка, когда все надоедает и в рот летит все подряд, режим сбивается, комбинирование нарушается, а итог всегда плачевный. Надо обязательно делать разнообразие в меню, иногда и "поколдовать", оно того стоит. Я очень люблю творог, но много и часто, ни-ни. Так нашла/придумала вкусняшку: творожное суфле. Редко, но радую себя
По поводу меню Яны, я бы сделала омлет с наполнителем, помнишь, как мы в Италии делали. На обед не знаю какой состав салата, а курогрудь можно приготовить по разному. Вот, чтобы не заморачиваться на неделе, делала из нее рулетики, еще можно котлеты (мне не айс), можно сделать колбаски, а можно нарезать брусочками и бросить в салат
Добавить немного тушеных/паренных овощей чуток, горошек, брокколи, фасоль стручковая, цв.капуста, очень украсят и оттенят вкус курогрудки.
А ужин, он и должен быть скромным, хотя я на неделе обязательно ем помимо рыбы и морегадов
Знаю, что Яночка не любит готовить, но....это каждый решает для себя сам.