Дневники пользователей

конкурс

"Когда я увидела цену на средство для похудения, брови поднялись так, что складки на животе подтянулись сами собой..."

вес 57,4кг.
Вес стоит, но я не жалуюсь, на выходные ездили к друзьям на юбилей, накосячала, хотя постаралась сильно не смешивать, налегла на свежий салат с креветками(на гриле) Вот хочу влиться, а уж в пятницу на ЗД пойти. На следующей недели у младшей дочки день рождения. С приготовлением пока ничего не решила, но в школу стряпать полюбому прийдется, да и дома тортик. Я правда уже как то к ним ровно дышу, главное что бы черного шоколада не было. Это слабость... пока еще

До завтрака оксисаз. Настроение бодрое.

Меню у меня не слишком меняется, люблю грибы и крупы, поэтому присутствуют каждый день. Вот лосось чередую с омлетом
Отказалась от оливок, раньше к рыбе всегда добавляла.

с утра2ст воды
завтрак9.00
морковь150гр+огурец50гр+семена льна запаренные+1ч.л.ЛМ
овсянка запаренная100гр+миндаль10шт

вода2ст.

12.00 фрукты 400гр(яблоко, помело,мандарин)+творог100гр

обед15.30
салат:
томат100гр+огурец100г+укроп+ЛМ 1ч.л.
гречка запаренная120гр с грибами

вода3ст
ужин18.00-18.30
салат250гр+ лосось120гр на пару

вода сколько войдет примерно 2-3ст
жиры40,5
белки65,3
кк1100