Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Привет всем стройнеющим!

Вес 70,4 кг На весы встала машинально ...после душа,но теперь моя душенька спокойна.
Завтрак -салат-100 гр,геркулес 3 ложки,чернослив 1 шт,1 ч л семени льна ,творог о\ж 100 гр
Обед - салат-200 гр.,курогрудь ,запечен.в духовке со специями. 100 гр
Полдник-фрукты-400 гр,миндаль 10 шт
Ужин-салат-250 гр ,ЛМ,треска красная с помидорами и чесноком 170 гр
Вода 2,0 л...

Комментарии:

Галина Мезенцева 29.11.2014 10:57:39
Яна, а что это за красная треска, я что-то такого не встречала названия?думает
   
Зося ЗГГ 29.11.2014 11:16:13
Галя, это она для красного словца.
   
Яна Я 29.11.2014 11:48:52
Это не для красного словца.Это рыба такая .В магазинах -треска красная.у нее плавники розовые и живот розового цвета.
   
Зося ЗГГ 29.11.2014 12:11:21
Повезло.
   
Галина Мезенцева 29.11.2014 12:52:14
Яна, а она чем-то отличается от обычной трески?
   
Яна Я 29.11.2014 15:22:00
Она немного помягче обычной трески.
   
Галина Мезенцева 29.11.2014 16:45:36
да
   
Елена 5568 29.11.2014 12:57:32
Яна, а это белка тебе достаточно? я стольким не наемся...но я не высчитывала..по граммам, ем столько, чтоб не быть голодной,
   
Яна Я 29.11.2014 15:23:56
Наверно белка маловато.Ты права ,Лена.Но что то есть не хочется.Хотя....не напал бы жор через несколько дней.
   
Елена 5568 29.11.2014 19:45:15
вот вот этого и боюсь..у меня так в отношении углеводов было, пока я не проследила, и не добавила в обед бобовые. А потом белка не стало хватать и потянуло на печености..ща уже научилась слушать свой организим улыбка
Ну и конечно надо еще учиться!!
   
Нинель Мовчан 29.11.2014 14:23:36
Яна,зайдите в мой дневничек,ответила на вчерашние вопросы про печень.
   
Яна Я 29.11.2014 20:19:06
Что то 400 гр салата в меня не лезет.Только 250 от силы.Что бы это значило?Наверное просто организму так комфортнее.На ужин съела 250 гр ..еле дышу.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника