Дневники пользователей

12.12.12 - начали!

Итак, в сей знаменательный день – 12.12.12 (специально не подбирала, само получилось, но значит судьба ) – я начала жить по ДД. Первый полезный завтрак, впереди полдник, обед и ужин.

Подписалась на рассылку «Путеводитель в Страну Вечной Стройности», вчера как раз пришел 3 выпуск, в котором обсуждается плавный переход на новый образ жизни и постепенное изменение своих пищевых привычек. Ну знаете, я пожалуй, в своем случае не соглашусь с данным утверждением. Просто по себе знаю, что если я буду «мягко плавно и т.п.» заменять вредные продукты на полезные, в конце концов могу «уснуть» посередине пути. Раз рубить, так рубить, благо препятствий для этого у меня нет. Пищевых наркотиков как таковых я особо не имею. Просто неправильное, непродуманное питание, которое нужно привести в норму. «Полезные продукты» меня очень привлекают, выглядят вкусными, поэтому думаю, что ломку первых дней/недель я переживу довольно спокойно. Отказ от соли так же не пугает, мне это даже особо полезно будет, так как уже имею проблемы с почками в свои 22 года (вот они последствия неправильного питания!).

Буду выкладывать сюда меню на каждый день. Буду очень рада, если «старожилы» поправят меня, если я что-то перепутаю. Рецепты вначале буду брать с сайта и с форума. Когда изучу досконально мат. часть, попробую поэкспериментировать сама.

Меню на сегодня:
Стакан воды
Завтрак: салат из моркови со свеклой – потерла полсвеклы и тройку мелких морковок, осилила только половину порции, насиловать себя не стала;
2 ст.л. сухого геркулеса + 2 кураги залила кипятком на 20 мин.
Полдник: ½ манго (200 гр), 10 шт. миндаля
Обед: салат из огурца, помидорки, листового салата и зелени, заправленный кефиром;
курогрудь (как же мне нравится это слово ) в томатном соусе с чесноком, специями, рецепт Елены Блонди – 150 г.
Ужин: отваренный кальмар со свежими овощами и специями.

Осваиваю сайт diets.ru


Вот как то так