Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Будьте здоровы!

Надоело взвешиваться..вес один и тот же ...будет стоять дней десять.Я хоть отдохну от весов ...

Завтрак -салат-200 гр,геркулес 3 ложки,чернослив 1 шт,1 ч л семени льна
Ланч - фрукты 400 гр ,орешки 10 шт
Обед - салат 200 гр,омлет из 2-3 яиц
Ужин-салат-250 гр ,ЛМ,голова тунца отварная 130 гр
Вода 2,0 л...
Всем хорошего дня и отличного настроения!
Всем отвесов!
Будьте здоровы!

Комментарии:

Нинель Мовчан 28.11.2014 10:43:44
Яна,надоело взвешиваться,да и не надо...Заметила чем меньше о весе думаешь,тем он лучше уходит.Надо стараться отпустить ситуацию ,и все будет хорошо!круто
   
Яна Я 28.11.2014 14:00:00
Я так привыкла взвешиваться,следить,контролировать,что не знаю как без этого.Боюсь сразу несколько кг добавится.большая улыбка
Боюсь пропустить прибавление в весе.Только не это! Только не возврат к 100 кг!Как страшно видеть полных женщин.
   
Татьяна Донец 28.11.2014 10:46:36
Яна, ты уже таких успехов добилась.. Отдохни... Но не расслабляйся на кофе злой.Изображение
   
Татьяна Донец 28.11.2014 10:46:55
Даже на пол чашечки!
   
Яна Я 28.11.2014 13:58:29
Стараюсь,девочки.Сегодня заходила с коллегой в кафе,взяла зеленый чай и то не допила.Кофе не стала брать.В приказном порядке!!!
   
Яна Я 28.11.2014 14:04:26
После завтрака ..на ланч ..съела фрукты одним залпом.И не заметила.,как проглотила.Живот урчит.Организм не понял ..а где салат с куриной грудкой???хммм
   
Галина Мезенцева 28.11.2014 14:40:48
Яна, у меня тоже дурная привычка вставать каждый день на весы, давай вместе учиться отвыкать от этого, я решила буду стараться для начала хотя бы через день, потом через 2-3 дня, потом через 3-4, а потом уже и раз в неделю, согласна ???улыбка
   
Яна Я 28.11.2014 18:59:13
Нет,не согласна.Боюсь пойдет прибавка в весе,а я и знать не буду.И еще это расхолаживает.
   
Галина Мезенцева 28.11.2014 19:42:20
Яна, так я тоже из-за того, чтобы не пропустить даже мизерную прибавку веса вскакиваю каждый день на весы, ведь от маленькой прибавки легче избавиться, но вообще-то вставать на весы каждый день не рекомендуется.да
   
Татьяна Донец 28.11.2014 16:22:11
А я и в течение дня становлюсь на весы. Недавно заметила, что по весу в обед уже можно определить будет ли отвес утром. А вечером и подавно все понятно становится. Так что теперь буду еще и так себя контролировать. А то уж больно медленно вес идет.
   
Галина Мезенцева 28.11.2014 16:44:42
Таня, ну это в корне не правильно, взвешиваться надо всегда в одно и тоже время, лучше всего утром натощак после посещения комнаты принцесс.
   
Татьяна Донец 28.11.2014 16:59:04
Именно этот вес мы и берем за показатель отвесов. А я стала контролировать себя днем и вижу достаточно ли воды я выпила до обеда.Потому что выпитая во второй половине дня, дает мне отеки и следовательно привес или топтание на месте. Это я обнаружила совсем недавно. И теперь так себя контролирую.
   
Галина Мезенцева 28.11.2014 17:12:29
Таня, отёки-это только тогда, когда не допиваешь норму воды
   
Яна Я 28.11.2014 19:01:26
Я большую часть воды выпиваю во второй половине дня.Может от этого так медленно уходит вес.А два вечера подряд "куснула "селедочки.)))Половинку дольки.Честное слово.
   
Нинель Мовчан 28.11.2014 17:24:11
Это уже зависимость от весов,я вешаюсь спокойно,без реакции хоть плюс,хоть минус...
   
Яна Я 28.11.2014 19:04:34
Я без реакции не могу.
   
Галина Мезенцева 28.11.2014 19:44:09
Нинель, молодец!!!гордый
   
Татьяна Донец 28.11.2014 21:25:54
Взвесилась - хорошо, не взвесилась - ну и ладно. Вот еще из-за чего заморачиваться.... Голове итак есть о чем думатьстыдно
   
Яна Я 28.11.2014 18:58:21
Я по вечерам тоже взвешиваюсь....сразу понятно будет утром отвес или нет.Взвешиваюсь утром и вечером.Наверное это зависимость.а может контроль веса.Попробую несколько дней не взвешиваться.
   
Яна Я 28.11.2014 19:07:16
Вечером не смогла съесть 400 гр салата,а только 250 гр.Что то порции явно становятся меньше.
Утром салата 200,в обед 200,на ужин 250...Неслыханно.Для меня это очень мало.Я всегда ела большие порции.
Сварила голову тунца.фу-фу ..невкусная.
Много ем репчатого лука.Белого,красного ...не знаю..можно ли..
   
Галина Мезенцева 28.11.2014 19:51:56
Яна, тунец содержит в своём составе ртуть и другие тяжёлые металлы, а то что ты много лука ешь, могу только позавидовать тебе, я вот не могу его есть без хлеба, а хлеб мы не едим и получается, что я его совсем не ем, а ты кушай на здоровье, не даром же говорится, что лук от семи недуг!!!гордый
   
Яна Я 28.11.2014 20:53:14
Я всегда много лука ела,а сейчас особенно пристрастилась.
   
Галина Мезенцева 28.11.2014 21:11:43
Яна, а куда ты его добавляешь, в салаты ? И как ты его режешь очень мелко и тонко или как?
   
Яна Я 28.11.2014 21:40:04
Я добавляю лук в салаты.Режу кольцами.Мелко не люблю...каша получается.
   
Татьяна Донец 28.11.2014 21:29:57
Я много лет делаю салат для всех: лук режу тонкими дольками, заливаю горячей водой с сахаром и солью, немного. Стоит минут 10-20. Потом воду сливаю, промываю. Вся горечь уходит. Потом не заправляя ничем едим с рыбой, мясом, муж с первыми блюдами. А сын без хлеба лопает. Просто лук.
   
Яна Я 28.11.2014 21:42:07
Я тоже так делала много лет,когда дети подростками были.Иногда маслом растительным поливали.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника