Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Всем привет!

Вес 70,4 кг
Завтрак -салат-200 гр,геркулес 3 ложки,чернослив 1 шт,2 ч л семени льна
Обед - салат-200 гр.,курогрудь на пару 110 гр
Полдник-фрукты-400 гр,творог о\ж 50 гр
Ужин-салат-400 гр ,ЛМ,тунец 180 гр
Вода 2,0 л...
Купила сегодня тунец ...очень вкусная рыба.Приготовила в духовке без соли и специй.Замечательная рыба.Не сдержалась..съела 180 грамм.
Семя льна действует ....и даже очень.

Комментарии:

Татьяна Донец 24.11.2014 21:31:58
Яна вот ты молодец. Опять 300 гр!!! Класс!!! Интересно, сколько ты будешь весить к Новому году?гордый
   
Яна Я 24.11.2014 21:50:16
Не знаю,Танюша,сколько я буду весить к Новому году.Самой интересно.Главное не сойти с прямого пути.,а то у меня бывают виражи....большая улыбка
Мне главное с фруктами поаккуратней...не превышать 400 грамм.Я уже заметила.Если не превышаю,отвесы идут.
   
NataliaChicago 24.11.2014 22:15:10
Молотокгрустный
   
Яна Я 24.11.2014 22:38:59
А что такой грустный смайлик?
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника