Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

2014-11-21 20:03:43

Будьте здоровы!

Вес 71,1 кг
Завтрак -салат-200 гр,геркулес 3 ложки,чернослив,1 ложка творога о\ж
Обед - салат-300 гр.,котлетки паровые говяжьи130 гр
Полдник-фрукты-400 гр,творог о\ж 100 гр
Ужин-салат-400 гр ,ЛМ,скумбрия 160 гр
Вода 2,0 л....1 чашка кофе ,чай зеленый 1 чашка
Хотела сделать в мультиварке плов овощной.В рецептах не нашла.Буду думать сама...вернее спрошу у вас .Рис возьму бурый,а овощи какие?Наверное брюссельская или цветная капуста ,лук,морковь.

Комментарии:

Галина621229 21.11.2014 20:19:51

Морковь не варим, не жарим, едим сырую. А капусты хороши в плов.

Нинель Мовчан 21.11.2014 21:20:30

Яна,перчик болгарский хорошо ,броколи и лук,можно еще помидорчик.

Яна Я 21.11.2014 21:32:29

Спасибо,так и сделаю

Галина Мезенцева 21.11.2014 21:42:55

А можно ещё и баклажанчик добавить, вкусно будет в ауте

в ауте

Нинель Мовчан 21.11.2014 21:46:54

Главное не переборщить с овощами,соблюдать пропорции.

konstanta. 21.11.2014 21:57:54

Овощи по вкусу и много не будет.У меня друзья вегетарианцы,так каждый день едят овощи с рисом,только меняют ассортимент овощей.

Яна Я 21.11.2014 22:11:23

Пропорции 1 : 1 ?

NataliaChicago 23.11.2014 17:03:05

Как дела со стулом?

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника