Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Здравствуйте!

Вес 71,5 кг
Завтрак -салат - 150 гр,гречка с черносливом 2,5 ложки сухой крупы
Обед - салат-300 гр.,курогрудь 100 гр
Полдник-фрукты-400 гр,орешки 10 шт
Ужин-салат-350 гр ,ЛМ,красная треска 160 гр
Вода 2,0 л....чашка кофе
Вес еле держу,а вернее потихоньку ползет вверх .Молочного ничего не ем,вместо геркулеса -гречка,на полдник немного превышаю 400 гр.Ем яблока половинку,несколько слив,немного винограда черного и зеленого,маленькую хурму.Наверное от фруктов вез ползет вверх.
Плохо хожу в туалет...нерегулярный стул.Раз в 2 ,а то и в 3 дня.Семя льна почему то не помогает.Киви утром ..у нее высокий ГИ.Не знаю,что придумать.Купила фитолакс,толку мало ..только живот от него болит.

Комментарии:

NataliaChicago 13.11.2014 20:03:28
Ярочка, я перестала есть виноград, там ведь сплошной сахар, мне посоветовали моя старшая дочка, а вот попробуй поесть цитрусовые, к примеру грецфрукт. Я тоже ем хурму, очень ее люблю, в детстве для меня из-за дороговизны был недоступен. Для меня тоже была проблема со стулом, но как то отрегулировала, вот еще я заметила, я стала покупать в утренний салат венхель или анис , одно перышко кладу и ничего на вкус, нравится, я под смотрела очень вкусный салат в Италии на Искье, там один из компонентов был фенхель, только нижняя белая часть его
   
Яна Я 13.11.2014 20:05:59
Хорошо,Наташа,попробую поесть цитрусовые.И посмотрю в магазине фенхель.
   
NataliaChicago 13.11.2014 20:34:33
Вот еще одно средство мне помогает, когда я ментол кладу в рот или просто ментоловую жевачку, сразу на позывы, и я с ТВ советовалась и она мне объяснила слабительный эфект ментола по научному.
Мне семя льна тоже не помогает
   
Яна Я 13.11.2014 21:02:49
Ментол?спасибо за совет...никогда бы не подумала.
   
Адюша 13.11.2014 20:47:12
Мне лен тоже не помогает(. Сейчас начался сезон - абхазские мандарины - моя палочка выручалочка. Еще мне помогает,когда добавляю к еде отрубей.Если совсем плохо, то палочка выручалочка- дюфалак.Побочный эффект в первые дни большое газообразование , но потом все ок)
   
Яна Я 13.11.2014 21:03:32
Спасибо,Адюша.Буду все пробовать.
   
Татьяна Донец 13.11.2014 22:11:57
Яна, завязывай с кофе. Эта штука на одних действует, как слабительное. А на других как закрепляющее. Я работала с женщиной, которой чашка кофе закрепляла все на 3-4 дня. Потом со слезами разбивала залежи. Ходила вялая, с ужасным цветом лица и жутким запахом от всего тела. Но упорно пила кофе. А когда наконец-то перестала пить кофе, распростилась с проблемой. Недавно ее встретила, вся цветущая, бодрая. Чай и кофе не пьет. Я нашла способ утолить тягу к кофе. Беру чашку теплой воды, открываю банку с кофе, вдыхаю и делаю глоток воды. Шикарно! А главное полезно!
   
Яна Я 13.11.2014 22:23:20
Я тоже сегодня подумала ,что это от кофе ..я все перебираю в мыслях,что нового я стала употреблять в последние полтора месяца ..Все то же ,кроме кофе.Это новое ,что появилось у меня в питании.Но отказаться от него я наверное уже не смогу.
   
Елена 5568 16.11.2014 19:26:58
вот ты умница!! отличный маневр Танечка!
   
Елена Терещенко 15.11.2014 08:20:56
Яночка,привет! А если кофе заменить цикорием.Я купила жидкий цикорий,оч.концентрированный. 1/3 ч.л цикория,2 ломтика лимона и кипяток - вкусно!!!!
Я не кофеманка,и все это из-за гипертонии с 28 лет. Я себе дала установку - все вредное для меня ЯД! И пока все хорошо,ни на что не тянет! Все у нас в голове!
   
Яна Я 16.11.2014 16:27:55
Надо попробовать.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника