Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Здравствуйте!

Вес 71,3 кг
Завтрак -салат - 150 гр,гречка,замоченная с вечера -150 гр
Обед - салат-200 гр.,курогрудь 100 гр
Полдник-фрукты-380 гр,орешки 10 шт
Ужин-салат-350 гр ,ЛМ,скумбрия 180 гр
Вода 2,0 л прожила день без кофе
Вечером выпила 2 чашки зеленого чая ...после скумбрии скрутило....желчному пузырю не нравится второй день жирнющая рыба.Возмущается.Больше не буду.
После утреннего салата с гречкой голодновато.Еле дотянула до обеда ,зато воды напилась вволю...
Но геркулес с творогом еще голоднее.

Комментарии:

NataliaChicago 11.11.2014 19:34:36
Ян, а почему ты полдник местами поменяла?
   
Яна Я 11.11.2014 20:46:38
Натуля,я полтора года так питаюсь....поменяв местами обед и полдник.
Я как то не представляю подряд обед и ужин.Мне было очень тяжело и сытно.
Получалось до середины дня голодно,а потом черезчур сытно.
Может сейчас ощущения будут другими.
   
Mari-Anna 11.11.2014 20:24:26
Яна, так держать- день без кофе. Значет еще дня 2 и будет легче. Рада за тебя и твои успехиулыбка
   
Яна Я 11.11.2014 20:47:58
Спасибо за добрые слова..Постараюсь и завтра без кофе продержаться.
   
NataliaChicago 11.11.2014 23:27:45
У меня кофе тоже косяк большой
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника