Дневники пользователей

10 ноября

90,1 кг. (- 0,2 )
Очистительный интенсив, второй этап, закрепление, день 7!
Проводила подругу! Она приезжала ко мне на выходные! Питались с ней по ДД! Я ей много рассказывала про Систему нашего питания, показала как пользоваться сайтом! Распечатала таблицы! Ей очень показалось интересно! Поразил также и мой результат!
Сегодня делала массаж, гимнастику! Занималась подготовкой к поездке! 13 ноября мы улетаем
в Милан, а оттуда поездом до Савоны, а дальше на круизном лайнере по Средиземному морю -
Франция, Испания, Италия! Много подготовительной работы и маршрут проложить и вещи подготовить! Одним словом приятные хлопоты!
Перешла на трех разовое питание! Хватает полностью. Правда сегодня меня поразила, промелькнувшая мысль, посмотрев на сушку вдруг попробовать захотелось! Вот они последствия выпитого вина, а может мне просто не хватает углеводов! Завтра добавлю!
Завтрак 9 -30
- салат 350 гр. - свекла, капуста, морковь, сельдерей, ЛС, ЛМ, 2 яйца
Обед 16 - 00
- салат 380 гр.- капуста, дайкон, сельдерей, перец, помидор, укроп, петрушка, ЛС, ЛМ
- тушеные овощи 150 гр. - перец, лук, помидор и 100 гр фасоли отварной.
Ужин 19 - 30
- салат 350 гр. - дайкон, кит. капуста, огурец, шпинат, кольраби, ЛС
- судак запеченный - 150 гр.
3 литра воды.
Ну вот вроде и все! Завтра буду делать конкурсное задание !