Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 71,5 кг
Завтрак -геркулес -4 ложки сухой смеси,1 чернослив,творог 1,8 %-90 гр,0%-40 гр
Обед - кафе - салат + курица
Полдник-фрукты-400 гр,орешки 10 шт
Ужин-салат-370 гр ,ЛМ,креветки отварные 150 гр
Вода 2 литра
Комментарии: