Дневники пользователей

4 ноября

91 кг. Сегодня организм отдыхает!
Очистительный интенсив - 2 этап "закрепление", день 1!
Как странно, на сайте нашла своего двойника! Наши имена пользователей одинаковые, тоже irina L, только с точкой, странно!
Ну вот теперь можно и кашки, и творожок, и сухофрукты, и бобовые! Есть где разгуляться!
Проснулась в 6-30, Попила водички и на массаж!
Завтрак в 9 часов
Салат 350 гр. - свекла, морковь, дайкон, сельдерей,капуста, 1/4 лимона, 1 ст.л. масла льняного
3 ст.л. овсяной каши с сухофруктами
Обед в 14 часов.
Кушала в кафе, салатный бар - салатные листья, огурцы , помидоры, красная капуста, 4 оливки,
овощи тушёные - перец, лук синий, цукини
горох турецкий
Вес не знаю, но пропорции соблюдала.
Ужин в 19 часов
Салат 400 гр. - капуста, айсберг, дайкон, шпинат, 1/2 авокадо, 1/4 лимона, 1 ст.л. льняного масла
100 гр. судака, запеченного.
Сегодня на рынке закупала на неделю овощи, рыбу, яйца домашние, масло, фрукты! Как все вкусно!
И потратила я гораздо меньше денег, чем раньше! Нет вина, сладостей, картошки, сыр 8% гораздо дешевле, и тд. ...
Погода сегодня замечательная стояла! Солнечная, и очень теплая, + 11 градусов! Красота!
Настроение замечательное, чего и всем желаю!