Дневники пользователей

31 октября

92,1 кг.( + 0.1)
Очистительный интенсив, первый этап, день 11!
Сегодня остаюсь на ОИ, по рекомендации Татьяны Владимировны!
Не стала запаривать семя льна(слабит) . В аптеке купила линекс, пью по 2 капсулы во второй завтрак, в обед, на ужин ( пью только порошок, капсулы выбрасываю, плохой состав)
Встала сегодня , в 8 часов!
Завтрак в 9 часов
- салат из моркови, кит.капуста, сельдерея(стебли), сок лимона, 1 ст.ложка льняного масла - 250 гр.
- 2 яйца
Второй завтрак 12 часов
- 350 гр. фруктов – грейпфрут, груша + 5 миндалин, 3 бразильского ореха
Обед в 15 часов
- салат 250 гр.- авокадо, стебли сельдерея, салат айсберг, петрушка, масла льняного, лимонного сока
- 170 гр скумбрии запеченной
Ужин 18,00
- салат 350 гр. – кит. капуста, помидоры, шпинат, руккола, проростки редиса, сельдерей, укроп, масло льняное, лимон
- 85 гр. скумбрии запеченой.
За весь день 2,5 л. воды
Большое спасибо всем за помощь!