Дневники пользователей

Дневничок

2014-10-29 09:32:41

Добрый день!

Вес 72,2 кг
Завтрак-геркулес ,1 чернослив,0,5 инжир-180 ,творог 170 гр о\б
Обед - салат-300 гр ,куриная котлетка 150 гр на пару
Полдник-фрукты-370 гр ,орешки 10 шт
Ужин-салат-350 гр ,ЛМ, креветки 170 гр
Вода 2,0 л
Хотела попробовать 3Д..но никак не могу представить весь день есть одни фрукты.Колеблюсь..
Последние дни не выпиваю 2 литра простой воды .Надо проследить и проанализировать что я пью.Итак...вчера пила 2 чашки ромашкового чая ,2 чашки зеленого чая,1 чашка травяного чая,1 чашка кофе.,бутылку "Нарзана"в стекле,маленькую бутылочку Бон-Аква.,простой воды 0,7-0,8 литра.Вообщем чего только не намешала за день.Но это не постоянно бывает.
Сегодня легкость в теле и хорошее настроение.Чего и всем желаю.

Яночка, может надо именно на этом весе остановиться и питаться поддерживая себя такой? Что-то твой организм все чаще требует разнообразного и нового. Ты так много уже достигла! Молодец! круто

А ведь мы начинали вместе. Ты уже вон где, а я все телепаюсь... подозрительный

Яна Я 29.10.2014 10:04:01

Не знаю,Танюша.

Рая Ляликова 29.10.2014 12:14:59

Девчонки здравствуйте! Что за хандра? Яна, попробуй ДП. Мне очень помог. Я пью 2.4-3.0л
чистой воды и никаких чаёв. Очень мало воды пьёшь, чем выводить шлаки и отвесов не будет.
Завтрак: надо салат, хоть 200гр , а потом каша . Я кашу ем с 1ч/л льн. семя. Что-то тебя тянет на сладенькое. Если устраивает этот вес, можно и остановиться. Отдохнуть, а подкорректировать никогда не поздно. Подумай.

Яна Я 29.10.2014 17:59:27

Здравствуй,Рая!Спасибо,что забежала ко мне.Сегодня стараюсь выпить 2 литра чистой воды.Ни чай ,ни кофе не пила.
Утром хочется кашу с чем нибудь сладким,например с сухофруктами.

Людмила-Тверь 29.10.2014 16:03:34

На завтрак, если надоело, салат совсем не обязателен! А с водой действительно, беда! Надо пить 2,5 литра чистой воды. Если не успела выпить глоточками, то хотя бы перед чаем пей стакан воды , пусть залпом, но это лучше , чем чай. Молодец, начала и для себя вкусно готовить, это просто, когда готовишь семье откладывай для себя и фарш и туши с овощами. Хорошего тебе настроения, Яночка! А на работу, в контейнерах, не все ли равно, что носить? Рыбу или котлетки?

NataliaChicago 29.10.2014 16:42:07

Яна, ты молодец просто умника большая, мы с тобой начинали и я все на месте толкусь туды- сюды и никак , наконец, свой старый вес нагнала, что весила в прошлом году в Испании
Вот как мотивация для меня приходит, спасибо и удачи тебе

Яна Я 29.10.2014 17:55:09

Мотивация-это очень важно.Удачи тебе ,Наташа!

Яна Я 29.10.2014 17:56:42

Спасибо,Людмила,за поддержку и советы.Сегодня купила кусочек телятины.Не знаю как ее лучше потушить-приготовить?

NataliaChicago 29.10.2014 19:05:14

Вот она у меня страдает и это плохо, хотя с другой стороны мотивация это вопрос философский . Каждая женщина хочет быть лучше чем ей дано природой и для улучшения мы и косметикой подкрашиваемся и чего другого, а тут чтобы быть стройной только и следить за 10 заповедями , но нет старые привычки и тут как тут

Яна Я 29.10.2014 21:54:40

Сегодня выпила воды 2,3 литра.

Рая Ляликова 30.10.2014 10:45:47

Яна, опять зашла к тебе. Раньше мне ДП помогал, а сегодня взвесилась и
всего ушло 200гр с 25.10. Настроение отличное просто. Что хочу сказать, ДП
не обязательно делать. Правильно ТВ говорит, если стоит долго вес 1.5-2 месяца, тогда стоит провести ДП. Надо устранять недочёты в меню и достаточно воды. И всё будет отлично!

Яна Я 30.10.2014 16:31:28

Правильно ,Раечка!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Дневничок

Добрый день!

Комментарии: