Дневники пользователей

Дневничок

2014-10-28 09:04:51

Будьте здоровы!

Вес 72,3 кг
Завтрак-геркулес ,1 чернослив,0,5 инжир-180 ,творог 120 гр -1,8%,40 гр-0%
Обед - салат-300 гр ,куриная котлетка 150 гр
Полдник-фрукты-370 гр ,орешки 10 шт
Ужин-салат-350 гр ,ЛМ, скумбрия 170 гр
Вода 2,0 л
Устала от салатов,особенно по утрам.Устала от рыбы,особенно скумбрии,устала от курицы.От орешков тяжесть и боль в желчном.А может просто осень и темнота за окном.
Вернее не уходит вес,а от этого грустно и тоскливо и закрадываются мысли все бросить.Бросить конечно можно ,а что я буду есть? Ну например ..встаю я утром и делаю себе 2-3 бутерброда с маслом и толстым куском сыра.Запиваю сладким,крепким чаем.Заедаю двумя-тремя шоколадными конфетами.Добавляю 1-2 розовые зефирины.Минут через 10-15 съедаю грушу,потом банан.Чувствую тяжесть в желудке.Пойду-полежу.Голова разболелась.Померяю -ка я давление.Ого!!!155х110 .Надо выпить таблетки.Ну почему я такая толстая и больная...

. У меня вес 2 месяца стоял на одгой цифре и только сейчас стал снижаться. Организму значит нужно подумать и приспособиться, пусть кожа подтянется. А потом опять пойдет вниз, не торопи и не переживай. Сброшено ведь уже больше 30кг круто

Яна, все будет хорошо.

Яна Я 28.10.2014 09:54:54

Спасибо,Светлана.Конечно все будет хорошо.

Нинель Мовчан 28.10.2014 13:03:19

Яна,что за провакация,назад уже не свернуть,только вперед,все будет здорово и здорово(ударение на второй слог) круто

!Погода испортилась вот и тянет похандрить,у вас дожди наверное,или снег,так со снегом веселее...Раз вес стоит,значит так организму и надо,можно 3Д попробывать для разнообразия.

Яна Я 28.10.2014 21:40:42

У нас погода резко переменилась.Было по утрам 8-10 мороза.А сегодня плюс 11.
Надо попробовать 3Д.

Елена Терещенко 28.10.2014 16:33:55

Яночка! Какие-то не хорошие мысли одолевают! нет

Гони их прочь! Срочно почитать "БС и все восстановится! Не хочешь скумбрии - сделай из нее котлетки - вкусно и соус к ним с чесночком и лимончиком. И гони хандру!!!! суровый

Яна Я 28.10.2014 21:35:33

Лена,расскажи про соус с чесноком и лимоном.Как его делают.

Людмила-Тверь 28.10.2014 17:19:14

Яночка, привет! Так утром нам салат совсем не обязателен, перенеси его на обед, я люблю метелочку, она мне никогда не надоедает, могу даже пару раз за день сделать , добавляю в нее сок лимона, имбирь, зеленое яблоко, ЛМ, лецитин аптечный... Уф! Вкуснятина! А скумбрию поменяй, возьми окуня, хоки, треску- они стоят недорого, да мало ли рыб, выбери по вкусу, готовь вкусно, в духовке, со специями, с соком лимона, посыпь ламинарией. Не унывай! Прорвемся...

Яна Я 28.10.2014 21:38:08

Спасибо,Людмила.Попробую.Хотя сок лимона вызывает у меня аппетит.Яблоко тоже.
Специи к рыбе не добавляю,желчный потом болит.

Людмила-Тверь 28.10.2014 17:21:13

Или приготовь себе какой- нибудь десертик из кулинарии стройности. Когда мне надоедает рыба и мясо, я делаю котлеты, грудку, говядину, кабачок, специи, чеснок, яйцо, пророщ. перемолотая пщеница, получаются сочные и вкусные. Можно брать любое мясо. Яделала и из баранины и из индейки. Или делаю котлеты с рыбой, самые вкусные получаются из сёмги и из путассу. Тоже добавляю пшеницу пророщенную и кабачок, яйцо, специи. Или делаю окрошку с редькой и с мясом на кефире, тоже вкусно, смотря что положишь.

Яна Я 28.10.2014 21:54:25

Я не представляю вместе редьку,мясо и кефир.И редьку мне нельзя.Короче ..одно нытье...

Яна Я 28.10.2014 21:31:51

Спасибо,девочки.Не буду хандрить и провоцировать.

Яна Я 28.10.2014 21:44:21

Вот интересно...мужу готовлю.То плов,то котлеты,супы всякие.Пироги пеку.Дочерям подсказываю,что приготовить вкусненькое ,быстрое и недорогое мужьям.А себе....не могу,не хочу,не умею,не получается,не знаю....Ничего не могу выбрать из Кулинарии стройности.Ничего..Лимон вообще вызывает аппетит.
Не хватает ни ума,ни фантазии приготовить себе.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Дневничок

Будьте здоровы!

Комментарии: