Дневники пользователей

25 октября

92,6 кг.
Очистительный интенсив, первый этап, день 6!
Встала сегодня рано, в 7 часов, позавтракала, у меня гости! Сегодня ездили весь день по городу, ходили в цирк с детьми! Продукты брала с собой! Держусь стойко, ничего запрещенного даже не хочется! Очень меня это радует!
Натощак - стакан воды, сразу после него - запаренное льняное семя 2 ч.ложки
Завтрак в 9 часов
- салат из моркови, свеклы, сельдерея(стебли), 1 ч.ложка кунжута, сок лимона, 2 дольки грейпфрута, 1 ст.ложка льняного масла - 250 гр.
- 2 яйца
Второй завтрак 12 часов
- 350 гр. фруктов – груши, яблоки + 5 миндалин, 3 бразильского ореха
Обед в 15 часов
- салат 350 гр.- капуста, помидор, огурец, стебли сельдерея, петрушка, ложка столовая кунжута, масла льняного, лимонного сока
- 2 яйца ( было удобно взять с собой, и не хотелось больше рыбы)
Ужин 19,00
- салат 350 гр. - капуста, помидоры, редис, сельдерей, укроп, масло льняное, лимон
- 150 гр. рыба дорада, запеченная в духовке
- в 20 часов чай из трав 1 литр
За весь день 3 л. воды