Дневники пользователей

24 октября

92,6 кг. - 200гр.
Очистительный интенсив, первый этап, день 5!
Встала сегодня поздно, в 9-30, позавтракала, массаж, гимнастика!
Натощак - стакан воды, сразу после него - запаренное льняное семя 2 ч.ложки
Завтрак в 10,30 часов
- салат из моркови, свеклы, сельдерея(стебли), 1 ч.ложка кунжута, сок лимона, 2 дольки грейпфрута, 1 ст.ложка льняного масла - 250 гр.
- 2 яйца
Второй завтрак 13 часов
- 350 гр. фруктов - груша, помело + 5 миндалин, 3 бразильского ореха
Обед в 16 часов
- салат 350 гр.- салат айсберг, помидор, огурец, стебли сельдерея, петрушка, ложка столовая кунжута, масла льняного, лимонного сока
- 150 гр. рыба дорада, запеченная в духовке
Ужин 19,00
- салат 350 гр. - салат айсберг,помидоры, огурец, перуц сладкий укроп, семя кунжута 1 ст.л., масло льняное, лимон
- 100 гр. рыба дорада, запеченная в духовке
За весь день 3 л. воды