Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес тот же 82,8 с питанием по ДД, ничего лишнего, только если спать поздно ложусь, потом на след.день режим из 4-х превращается в 3-х разовое, а это недобор белков, и возможно, жиров...
Смотрю сейчас беспл.тренинги по восстановлению зрения, оплатила курс из 24-х уроков в группе, надеюсь снять очки)) тренер - врач, сертифицированный последователь Норбекова и передает нам еще и свой опыт, с 5 диоприй восстановил своё зрение до 100%, очень позитивный и харизматичный мол.чел.
Хочу заново перечитать Норбекова.
Еще, между делами, вяжу своему внуку теплые вещи под комбинезон, дочь пожаловалась, что как тепло его ни одевает, малыш мерзнет всё равно.
Прочла "Тактику..." и "Укрощение..." -последняя произвела на меня сильное впечатление, буду читать еще много раз, пока не выучу))
Не стоят и дом.дела и их надо делать, магазины и рынок, а так же часто общаюсь с дочерью, внучкой и подругами по скайпу)) время так и бежит)) только проснулась, а уже и спать пора)) и за собой поухаживать тоже надо))
Еще и фото на визу надо, 29 ноября я лечу в Москву, делаю визу в Тай на 3 мес и 13-го декабря лечу в Бангкок))
И уже есть планы в марте, по возвращению в Москву из Тайланда, хочу полететь в Вильнюс на неделю, а потом и в Европу тож на недельку, а может и на две - ищу попутчицу...)) а значит, опять надо делать визу, планировать перелеты, покупать а/б, бронировать отели...
Уууу....планов громадьё, а самое главное, что я их претворяю в жизнь)))
Вот такая я - перелетная птЫца)))
В марте внуку 1 годик испоняется, в апреле сразу 2 днюхи - у мамы и у внучки, после этого вернусь в Турцию и я фся в вашем распоряжении, если надумаете приехать отдыхать, помогу снять апартаменты)) сдам адреса, пароли, явки)))
Комментарии:
А на курсах занимаешься виртуально или реально? Если виртуально, то адрес подскажи. С Норбековым я "знакома", занималась по книгам и дискам, гимнастику для позвоночника и для глаз делала. Для глаз и сейчас делаю (в транспорте в свободную минуту, утром и вечером), правда зрение потихоньку все равно падает.
кинь в личку адрес своей почты, перешлю письмо
А спать ложиться вовремя, обязательно надо!
Сон важнее еды!
мечтай, делай и получай желаемое))
вот жеш как хорошо
фсе будем стройные , красивые, зрячие и здоровые!!!
спасибки тебе
А я только мечтаю...чтоб сама по себе...как у тебя. А то только по работе...вечно гонка...дни расписаны...времени своего нет...прилетишь - улетишь. Командировка одним словом.
Было б неплохо стать напарницей)))....надо себе намечтать
я то на пенсии, свободна, как ветер))
Ты права и очень. Почему то всегда что то якорит((...то замужество....то дети....то профрост....сейчас родители.
Нет...конечно никто к себе не привязывает. Но "оглядываешься" и беспокоишься постоянно.
Так не хватает "романтики лесных дорог"))))
а то как бывает, родители себе во всем отказывают, а дети ждут подарков))
но с другой стороны, родители себе не должны отказывать, ведь дети уже взрослые, должны сами о себе позаботится, а не приобретать себе мат.ценности за счет родителей)
Планирую задержаться в Литве на пару недель... потом две днюхи в Москве, это обязательно, и потом домой в Турцию наслаждаться запахом цветущих апельсиновых деревьев))