Дневники пользователей

Дневничок

2014-10-12 10:02:59

С воскресным днем!

Вес 72,7 кг киви до завтрака
Завтрак-салат -капуста,морковь,свекла-300гр,2 яйца на сух.сковородке,1 ч л кунжут,1 ч л семя льна
Обед - салат-350 гр ,куриная грудка отварная 150 гр
Полдник-фрукты-400 гр ,творог 1,8%-100 гр
Ужин-салат-400 гр ,ЛМ, сазан 200 гр
Вода 2,5 л
Вечером делаю большие порции...не потому что хочу есть,а потому что боюсь не дотянуть до сна ....и вообще перед сном приходит сильный голод,но я конечно ни-ни ..терплю
Что то киви не помогает наладить работу кишечника.И семя льна слабо помогает.Что бы еще попробовать?

Яна, ты чего снова утром смешиваешь жиры? Забываешь?
Белков у тебя - перебор.
Если утром берёшь яйца, то делай углеводный день.
Мне киви вообще не помогает, дважды пробовала. Перестала его покупать, учитывая его ГИ.
Пробуй 2-3 раза в неделю сделать углеводные дни, может, это поможет справиться с голодом.
Мой тебе совет: просмотри свои ошибки (а они у тебя есть часто), попитайся очень точно по системе месяца два и сделай ОИ. Мне помог очень, у меня сейчас аппетит абсолютно в норме, хотя тоже голодала раньше.

Яна Я 12.10.2014 16:50:13

Хорошо,попробую.Спасибо.

Людмила-Тверь 14.10.2014 23:33:06

Яночка, привет! А я считаю, что за столько дней на ДД твой организм уже прошел главную свою очистку от токсинов и токсины, которые пойдут во время очистительного интенсива, тебя не отравят. У тебя камни в желчном, вот тут , я не знаю как они себя поведут при белковой нагрузке, надо бы спросить у тех кто ходил на ОИ с камушками...

Яна Я 15.10.2014 21:57:22

Надо бы спросить...но не знаю у кого камни в ж/п

еленаВК 18.10.2014 20:10:54

советую зеленые коктейли, наберите в нете и получите полную информацию, проблем со стулом не будет

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Дневничок

С воскресным днем!

Комментарии: